Что такое саркопения?
Саркопения — это прогрессирующая потеря мышечной массы и силы, вызванная возрастными изменениями.
С возрастом в организме происходят определённые процессы, одним из последствий которых является саркопения. В определённом возрасте организм уже не вырабатывает в достаточном количестве белки, необходимые для роста мышц, из-за чего мышечные клетки уменьшаются в размерах.
Главные симптомы заболевания, это слабость мышц. Другие симптомы:
- Теряется выносливость;
- Снижается уровень энергии;
- Становится трудно выполнять повседневные дела;
- Замедляется ходьба;
- Возникают трудности при подъёме по лестнице;
- нарушается равновесие и часто случаются падения;
- уменьшается мышечная масса.
Саркопения проявляется на фоне возрастных изменений. После 30 лет человек постепенно теряет мышечную массу и силу — этот процесс достигает своего пика в возрасте от 65 до 80 лет. По приблизительным статистическим данным, каждые десять лет мы теряем около 8% мышечной массы.
С возрастом в развитии саркопении определённую роль играют следующие факторы риска:
- низкая физическая активность;
- ожирение;
- хроническое заболевание в анамнезе;
- инсулинорезистентность;
- ревматоидный артрит;
- снижение уровня гормонов;
- недостаточное потребление белка;
- потеря организмом способности преобразовывать белок в энергию и придавать мышцам силу;
- снижение количества нервных клеток, которые подают мышцам сигналы к началу движения.
Источник:
https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/23167-sarcopenia
