Полезная рекомендация, о которой должен знать каждый.
Головокружение — распространённая жалоба, и от этого симптома никто не застрахован. Внезапное головокружение может быть проявлением различных состояний и заболеваний — иногда оно указывает на серьёзную патологию, требующую неотложного медицинского вмешательства.
Обязательно проконсультируйтесь с врачом, если этот симптом беспокоит вас часто.
Если вы находитесь дома и почувствуете головокружение, вспомните эти рекомендации:
- Не продолжайте движение — сядьте или лягте;
- Как только почувствуете себя лучше, продолжайте отдыхать в тихой и затемнённой комнате;
- Двигайте головой медленно и осторожно;
- Постарайтесь расслабиться;
- Во время головокружения высок риск падения и, соответственно, травм конечностей, поэтому если дома есть пожилой человек, желательно, чтобы он пользовался тростью;
- Когда ложитесь, подложите под голову две или несколько подушек;
- Вставайте с кровати медленно — перед тем как идти, немного посидите, чтобы организм привык;
- Если вы проснулись ночью и хотите пройти на кухню или в ванную, не ходите по тёмному коридору — обязательно включите свет, не оставляйте предметы разбросанными на полу;
- При общей слабости велик риск перенапряжения шеи, поэтому не рекомендуется поднимать предметы или наклоняться.
Источник:
