Что означает периодическое голодание и кому оно не рекомендуется?
При периодическом голодании человек в течение дня или недели в определённые часы не принимает пищу.
По мнению некоторых учёных, такой тип голодания столь же эффективен для снижения веса, как и нахождение на низкокалорийной диете. Само по себе похудение и физическая активность полезны для здоровья, а здоровый образ жизни сводит к минимуму риск заболеваний, спровоцированных ожирением.
Побочные действия периодического голодания:
Учтите, периодическое голодание рекомендуется в основном практически здоровым людям. Однако, если по каким-либо причинам вы находитесь на медикаментозной терапии или в анамнезе у вас зафиксировано какое-либо заболевание, недопустимо самостоятельно менять режим питания. Если у вас есть какое-либо заболевание, вопрос о периодическом голодании следует обсудить с лечащим врачом.
Источник:
