Проводите много времени с любимыми людьми, в обстановке, где чувствуете себя спокойно и комфортно.
Находясь в окружении друзей люди чувствуют себя намного лучше, улучшается настроение.
Если длительное время бываете один, то вас вполне может охватить чувство одиночества, появиться депрессивное настроение и можете почувствовать себя плохо. По возможности включайтесь в социальные активности и получайте удовольствие.
Положительная сторона социализации:
- Улучшается ментальное здоровье;
- Значительно уменьшается риск деменции;
- Вас охватывает чувство безопасности;
- Учитесь доверять другим людям и сами стараетесь стать таким человеком, которому доверяют.
Социальные сети и социальные отношения
Социальные сети у многих людей вызывают ложное чувство налаживания связи. Лучше предпочтение отдавать реальным связям, личным встречам и общению.
Пусть будет всего 15 минут – вдали от экрана, в реальной жизни, в окружении близких гуляйте на свежем воздухе или насладитесь чашечкой вкусного кофе.
Источник:
