Запас жизненной силы необходим как для физического, так и для ментального здоровья.
Речь идет о силе и энергии, которая необходима человеку для выполнения длительное время физической или умственной работы. Когда эта энергия у вас в рекомендованной дозе, вы н испытываете дискомфорт или стресс во время работы, также не жалуетесь на усталость и потерю сил. Если идеально справляетесь с повседневным делом и для этого затрачиваете минимальную энергию, это значит то, что ваш организм насыщен жизненной силой.
Примите во внимание, вполне естественно иногда чувствовать себя бессильным – не обязательно всегда выполнять максимум. Прислушайтесь к организму и отдыхайте, если этого просит организм.
Однако, если вы хронически уставшие и даже незначительное дело истощает вас, обязательно обратитесь к врачу.
В скоплении энергии вам поможет:
- Тренировка;
- Йога;
- Музыка;
- Кофеин.
Источник:
https://www.healthline.com/health/fitness-exercise/how-to-increase-stamina#tips
