Что вы должны знать о жизненной силе, выносливости, о способности сопротивляемости организма?
Жизненную силу можем объяснить как физическую и ментальную энергию, которая необходима нам для выполнения той работы, которая может быть сложна. Иногда жизненную силу сравнивают с выносливостью, однако между этими двумя терминами есть разница с медицинской точки зрения.
Существует три типа жизненной силы, а именно, физическая, ментальная и сексуальная – каждая обязательна; для состояния организма вредно понижение этих энергий.
Когда запас жизненных сил уменьшается, появляются определенные симптомы и значительно понижается качество жизни пациента.
Показатели дефицита жизненных сил в организме следующие симптомы:
- Вам трудно выполнять ежедневную и даже совершенно легкую работу;
- Усталость;
- Депрессивное состояние;
- Не имеете желание интимной связи;
- Снижение концентрации;
- Высокий уровень стресса;
- Дисфункция эрекции;
- Проблема сна;
- Прибавление веса;
- Раздражение;
- Не можете заняться спортом.
В улучшении состояния вам помогут следующие методы:
- Регулярная физическая нагрузка (даже прогулка на свежем воздухе);
- По возможности избегайте стрессовые ситуации;
- Питайте правильно;
- Обязателен спокойный сон по ночам;
- Поставьте адекватную, достигаемую цель.
Источник:
https://www.verywellhealth.com/stamina-8361951
