Спокойный сон необходим как для физического, так и для психологического здоровья.
Если по жизненным обстоятельствам не смогли выспаться должным образом и этот дискомфорт беспокоит очень редко, нет ничего серьезного. Однако, если бессонница или какое-либо другое нарушение сна имеет частый или почти хронический характер, следует незамедлительно обратиться к врачу.
6 симптомов сна, которые требуют внимания:
- Во время сна временная остановка дыхания;
- Из-за бессонницы, дефицита сна вы раздражены и уставшие, вам трудно выполнять повседневную работу;
- Физически просыпайтесь, однако разум все еще спит – временно не можете двигаться, имеете галлюцинации;
- У вас фобия засыпания. Во время этой фобии человек боится заснуть и не проснуться или боится увидеть страшный сон, или потеряет контроль над телом;
- В течении дня, совершенно в необычное время, в необычном месте или ситуации вам хочется спать, что может быть опасным как для вас, так и для окружающих. Недопустимо управлять автомобилем тогда, когда вы невыспались.
- Постоянно видите ужасные сны, кошмары.
Источник:
https://www.healthgrades.com/right-care/sleep-disorders/6-sleep-symptoms-never-to-ignore
