Крепкая иммунная система обязательна для всего тела, для всех органов и систем.
На фоне здорового иммунитета организм намного легче борится с вирусами, с плохими бактериями, паразитами, с различными инфекциями. Люди со слабой иммунной системой намного чаще болеют и процесс выздоровления как правило, затягивается.
Да, образ жизни, наше поведение и решения определенным образом влияют на здоровье и само собой, реагирует и иммунитет.
Иммунитету вредно:
- Сахар в избыточной дозе;
- Бессоница;
- Не отдыхаете должным образом;
- Принимаете кофеин поздно вечером или ночью;
- В рационе не присутствует в рекомендованном количестве клетчатка;
- Постоянный стресс;
- Алкоголь в большом количестве;
- Не занимаетесь регулярно спортом;
- Чувствуете себя одиноко.
Источник:
https://www.bluezones.com/2022/01/8-things-that-can-weaken-your-immune-system/
