Диагноз страх темноты.
Боязнь темноты на медицинском языке называется никтофобия и диагноз особенно част у детей, однако эта фобия может распространиться у человека любого возраста.
Боязнь темноты настолько сильна, что человеку с никтофобией трудно заснуть, начинается приступ паники в ситуации, где нет достаточного освещения и после захода солнца, при потемнении, ни за что не вынудите его выйти из дома.
Никтофобия отрицательно отражается на ритме жизни человека – бессонница нарушает нормальную рутину, попытка сбежать от темноты сама собой отдаляет вас от вас от социальных отношений (как вы знаете, большинство мероприятий проводятся вечером или в ночные часы).
Как правило, во время никтофобии детям трудно оставаться одним в комнате, они не могут заснуть в спальне, где выключен свет.
Никтофобия, это не только боязнь темноты. Во время этой фобии и детей и взрослых пугает то, чего они не могут увидеть из-за темноты. Например, дети в темноте могут бояться приведений, монстров, грабителей. Их также пугает звук, который слышат в темной комнате и особенно тогда, когда не знают, что вызывает этот звук. Их пугает так же то, что находится в темноте, как и непосредственно сама темнота.
Никтофобия может возникнуть из-за перенесенных в прошлом травматических событий.
Возможно, некоторые родители не воспринимают реально какой страх переживает малыш в темноте – если ребенок хоть раз пожаловался на эту фобию, обратитесь к психологу.
В домашних условиях может помочь (снизить страх) следующая стратегия:
- Часто повторяйте следующую фразу «темно, но я в безопасности». Вы должны убедить себя, что вам хорошо;
- Лягте в постель и глубоко дышите. Представьте как большое количества воздуха поступает в организм;
- В темноте представьте самую позитивную картину, например, представьте, как играете на природе с котенком;
- Расслабьте мышцы.
Источник:
https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/22785-nyctophobia-fear-of-the-dark
