Человек с этим диагнозом боится, что его бросит любимый человек.
Этого типа страх отрицательно отражается на здоровье пациента, качестве жизни.
Примеры длительного эффекта:
- Сложные отношения со сверстниками, с романтическим партнером;
- Низкая самооценка;
- Трудно довериться кому-то;
- Гнев;
- Изменение характера;
- Страх интимной связи;
- Тревожность;
- Панический приступ;
- Депрессия.
Как управлять страхом быть брошенным?
В первую очередь вы должны осознать, что у вас этот страх! Следующий шаг, это обдумывание всех тех позитивных качеств, из-за которых вы являетесь хорошим другом и партнером – остановите самокритику, прекратите обвинять себя.
Большое время проводите с людьми, которые оставляют вам позитивное настроение – время уделите ситуации, где вы чувствуете себя хорошо, знакомитесь с новыми людьми, максимально расширили круг вашей поддержки.
Желательно о вашем страхе поделиться с любимым человеком, однако никого не обязываете решить вашу проблему.
Если вы замечаете, что не можете справиться со страхом самостоятельно, появились симптомы, характерные для тревожности, панического расстройства или депрессии, обратитесь к специалисту.
Если заметили, что у дорого вам человека страх быть брошенным, покинутым и вы хотите помочь ему, советуем разработать определенную стратегию.
Рекомендовано:
- Попросите его поговорить о проблеме, страхе, однако не заставляйте;
- Вам может показаться странным, однако осмыслите пациент действительно боится, для него это ощущение сильное;
- Убедите его, что не собираетесь его бросать;
- Спросите, как можете ему помочь;
- Предложите психотерапию, консультацию врача, однако деликатно и не заставляя.
Источник:
https://www.healthline.com/health/fear-of-abandonment#diagnosis
