Спортивная травма распространена и от нее никто не застрахован.
Травма может повредить любую область тела – в основном, поражается кость, мышца, сухожилие, связки и другие структуры.
Управление легкой травмой возможно и в домашних условиях, однако во время острой травмы обязательно чтобы состояние пациента оценил врач; некоторый клинический случай требует физиотерапия и даже хирургическое вмешательство.
Риск спортивной травмы высок, когда:
- Человек не находится в должной форме;
- Не одет соответственно физической активности, например, не носит защитную каску и др.;
- Тренируетесь без разогрева и после тренировки не расслабляете, не охлаждаете мышцы;
- Занимаетесь контактным спортом;
- Вас привлекает такая активность, которая включает прыжки, бег, быстрое изменение позы тела.
Самые распространенные спортивные травмы:
- Перелом кости;
- Разрыв хряща;
- Ушибы;
- Дистрофия сухожильных тканей;
- Растяжение.
Вызывающие причины
- Падение;
- Неправильная тренировка;
- Неподходящая для тренировки обувь;
- Организм не привык к тренировкам и человек самовольно выбранной программой, без профессионала, с высокой интенсивностью получает нагрузку.
Характерные для спортивной травмы симптомы:
- Боль;
- Кровоподтек;
- Деформация кости, сустава;
- Вам трудно перенести вес на ногу;
- При касании кожа на пораженной области теплая, ощущаете жар;
- Онемение, растяжение;
- Отек;
- Трудно передвигаться.
Источник:
https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/22093-sports-injuries
