Бессонница оставляет отрицательный след как на физическом, так и на психологическом здоровье.
Инсомния может включать следующее:
- Трудно засыпать;
- Просыпаетесь ночью и не можете заснуть вновь;
- Просыпаетесь слишком рано, организм не может выспаться, отдохнуть;
Некоторых людей инсомния беспокоит короткое время и в данных клинических случаях причина бессонницы, это стресс и переживания. Однако, хроническая бессонница намного вредна – этот диагноз значит, что у человека проблемы, связанные со сном на протяжении минимум 3 месяцев.
Когда обращаться к врачу?
Обратитесь к врачу, если:
- Заметили любого типа проблему, связанную со сном;
- На фоне бессонницы постоянно находитесь в плохом расположении духа;
- В постели не спокойны, не можете расслабить организм;
- Храпите;
- Просыпаясь, не чувствуете энергию, не чувствуете, что отдохнули.
Исходя из симптомов врач переадресует вас или к врачу по сну или к психологу.
Для диагностирования врач проверит всю необходимую информацию, ознакомится с симптомами, жалобами (какова ваша рутина сна, в какой обстановке спите, не принимаете ли медикамент или алкоголь, не превышает ли дневная доза кофеина норму и др.).
Курс лечения индивидуален и зависит от вызывающей причины.
Курс лечения может включать:
- Изменение стиля жизни;
- Релаксационные средства;
- Познавательную терапию поведения;
- Медикаменты (во время хронической бессонницы).
Если бессонницу вызывает какое-либо заболевание, врач начинает его лечение – бессонница, как симптом исчезнет именно после управления этой патологией.
Источник:
