Любите плавать?
Плавание, это здоровая активность, полезно для физического и ментального здоровья.
Во время плавания в активности находится все тело, почти все органы и система нагружается что является залогом долголетия.
Это почти единственная активность, во время которой человек веселится и вырабатывает в большом количестве гормон счастья.
Вот так меняется ваш организм на фоне плавания:
- Понижается уровень стресса;
- Улучшается настроение;
- Активно начинает функционировать сердце;
- Укрепляется мышца, закаляется опорно-двигательная система;
- Сохраняете здоровый вес;
- В случае полноты, сбрасываете лишние килограммы;
- Испытываете релаксацию, успокаиваетесь;
- Наполняетесь энергией;
- Улучшается способность координации и баланса;
- Ночью будете спать намного спокойней, легко уснете.
Источник:
https://www.betterhealth.vic.gov.au/health/healthyliving/swimming-health-benefits
