Полезный совет.
Нахождение на свежем воздухе полезно для физической активности, усвоении витамина Д и уменьшении стресса. Однако вместе с этим следует обязательно защитить себя от рака кожи, позаботиться о здоровье кожи.
С учетом определенных рекомендаций вы получите максимальную пользу от солнца и сможете защитить кожу.
Примите во внимание, что ультрафиолетовое излучение вы должны избегать на протяжении всего года, а не только летом. Рекомендацию вы должны учитывать как в солнечную погоду, так и в пасмурную погоду.
Советуем:
- Находитесь в тени (зонт, дерево);
- Одевайте такую одежду, которая по возможности прикроет большую часть тела;
- Носите шляпу, панаму;
- Пользуйтесь солнцезащитными очками;
- Наносите на кожу солнцезащитный лосьон.
Источник:
https://www.cdc.gov/cancer/skin/basic_info/sun-safety.htm#print
