Полезный совет.
Метаболизм помогает организму в сжигании калорий и их перехода в энергию.
Способность, скорость функционирования метаболизма зависит от возраста человека, от уровня физической активности, генетики и других факторов.
Калория снабжает организм энергией. Она обязательна для дыхания, для пищеварения, для должного кровообращения, для легкого заживления ран, мышления и других многих способностей.
В случаях, обусловленных генетическим аспектом, человек не может контролировать себя, однако определенной стратегией организм намного быстрее перерабатывает калорию.
Известно, что на фоне ускоренного метаболизма человек намного быстрее сжигает калорию и соответственно, сбрасывает лишние килограммы.
Рекомендовано:
- Принимайте пищу в одно и тоже время;
- Недопустима строгая диета, должны поглощать должное количество калорий;
- Рацион обогатите белком;
- Пейте зеленый чай;
- Полезны физическая активность, тренировки, которые укрепляют мышцу;
- Должны пить в рекомендованном количестве воду;
- По возможности избегайте стресс;
- Полезен здоровый спокойный сон;
- Причиной медленного метаболизма может быть дефицит гормона щитовидной железы, соответственно, обязательно управление состоянием под наблюдением врача.
Источник:
https://www.medicalnewstoday.com/articles/323328#hypothyroidism
