Несколько вкусных продуктов, которые полезны для зрения.
Забота о здоровье глаз обязательна и желательно рацион обогатить продуктами полезными для зрения.
Витаминами, минералами богаты следующие продукты и особенно полезны для глаз:
- Рыба;
- Орехи;
- Семена;
- Цитрус;
- Зеленые листовые овощи;
- Сладкий картофель;
- Яйцо;
- Говяжье мясо;
- Бобовые.
Источник:
https://kraffeye.com/blog/10-foods-to-improve-eyesight
