Любите танцевать?
Танец, это одна из полезных и приятных форм тренировки. Во время танца одновременно заботитесь как о физическом здоровье, так и о настроении.
Танец и организм:
- Улучшается состояние здоровья сердца и легких;
- Уплотняются мышцы;
- Полезно для веса (как для сброса лишних килограммов, так и для сохранения здорового веса);
- При помощи танцев человек намного лучше соблюдает координацию, баланс, тела становится гибким;
- Улучшается психическое здоровье, настроение;
- Понижается уровень стресса, в организме вырабатываются гормоны счастья;
- Во время танца отношения с партнером или с другим танцором приятны, соответственно, любитель танцев легко может контактировать с окружающими.
Источник:
https://www.betterhealth.vic.gov.au/health/healthyliving/dance-health-benefits
