Любите прогулки на природе?
Прогулка полезна для психического и физического здоровья.
Организму обязательно наслаждаться на природе свежим воздухом.
Вот те изменения, которые происходят во время прогулки, в результате поглощения свежего воздуха:
- Очищаются легкие;
- Наполняетесь энергией;
- Улучшаются функции мозга, способность концентрации;
- Регулируется давление, сердцебиение;
- Значительно понижается риск развития многих патологий (диабет тип 2, сердечно-сосудистые заболевания, высокое артериальное давление и др.);
- Понижается уровень стресса, улучшается настроение;
- Улучшается процесс пищеварения;
- Укрепляется иммунитет;
- Прогулка считается формой тренировки, соответственно, полезна для костей и мышц.
Источник:
https://www.activenorthtyneside.org.uk/five-benefits-of-fresh-air-and-spending-time-
outdoors/
