Остеоартрит, это самая распространенная форма артрита.
Остеоартрит очень частый диагноз – этой патологией в мире страдают миллионы людей.
Со временем существующий между костями хрящ истощается и остеоартрит образуется на фоне этого процесса. Поражается любой сустав, однако чаще всего возникает в суставе руки, колена, бедра, позвоночника.
Из-за патологии полное восстановление пораженного сустава невозможно, однако для этой формы артрита характерно управление симптомами.
Конечно же, вы должны соблюдать назначенный лечащим врачом курс лечения! Также рекомендовано:
- Для упругости и общего здоровья мышц, расположенных вокруг сустава полезны низкой интенсивности, легкие занятия спортом (ходьба, прогулка на велосипеде, водная аэробика). Прекратите тренировку, если из-за физической активности почувствовали ново возникшую суставную боль. Помните, выраженная после тренировки боль, которая длится больше 4 часов, означает, что вы перегрузились, т.е. вы не повредили сустав, а тренировались больше рекомендованного – отдохните один день и на следующий день начните с малой нагрузки, слегка продолжите тренировку;
- Для сустав добавочный стресс излишний вес, соответственно, вы должны сбросить лишние килограммы. Пациент даже при сбросе незначительного веса почувствует облегчение;
- В снижении стресса вам поможет йога. Йога также понижает боль остеоартрита и улучшает передвижение пациента, способность двигаться;
- Спазм и боль мышцы облегчает холодная ткань;
- В случае необходимости воспользуйтесь тростью и другие медицинским инвентарем.
Источник:
https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/osteoarthritis/diagnosis-treatment/drc-
20351930
