Как вы знаете, вода очень полезна для здоровья.
Когда организм не получает рекомендованное количество воды, человек жалуется на определенный дискомфорт, например, на усталость и общую слабость, проблемы с кожей, запор.
Желательно, этот напиток принять, как только проснетесь. Утром, до завтрака выпейте стакан воды – таким путем вы способствуйте активизации внутренних органов. Вместе с этим, вода вымывает из организма любого типа токсины.
Желательно, воду выпить за полчаса до принятия пищи. Таким способом переварить пищу станет легче. Не желательно сразу еду запить водой! Советуем, воду принять после обеда через час – в этом интервале организм сможет усвоить пищевые вещества.
Источник:
https://www.healthxchange.sg/food-nutrition/food-tips/drinking-water-right-time
