Панический приступ, это психо-неврологическое расстройство.
Вызванный паническим приступом дискомфорт хорошо известен большой части мирового населения. Речь идет о интенсивном эпизоде страха, во время которого человек себя чувствует настолько плохо, что ему кажется будто у него сердечный приступ, потерял контроль над собой и должен умереть.
На фоне сильного страха возникает острая психическая реакция. Как правило, между эпизодами приступа человек нервничает по поводу ожидаемой реакции и на фоне тревоги, во время беспочвенного страха, возрастает вероятность повтора приступа.
Неизвестен один конкретный метод превенции панического приступа.
Рекомендовано:
- Обратиться к специалисту. Медик поможет в управлении симптомами, соответственно, при помощи курса лечения частота панического приступа уменьшится, проявиться с меньшей остротой;
- Полезна регулярная физическая активность;
- Упорядочьте режим сна;
- По возможности избегайте стрессовые ситуации, научитесь управлять стрессом, примените различные методы релаксации, расслабьтесь;
- Откажитесь от алкоголя, табака, кофеина.
Источник:
https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/panic-attacks/symptoms-
causes/syc-20376021
